「男性ホルモン」の過剰分泌を抑制する方法

「男性ホルモン」はムダ毛やヒゲの「栄養分」です！過剰な「男性ホルモン」の分泌によりムダ毛は濃くなり、成長のスピードも速くなります。

体内の「男性ホルモン」は成長、ココロとカラダの安定のために欠かせません。成長期にある男性、青年期に入った男性は、各個人の個性に応じ「男性ホルモン」を分泌しなければ生きてはいけないからです。

但し、過剰に「男性ホルモン」を分泌しないように生活習慣と食生活を改善することは可能ですので、以下に記載します！

ムダ毛の発育を抑制する「男性ホルモン」対策

１・動物性脂分、糖分を控えたバランスよい食生活を。

動物性脂分や糖分には体内の男性ホルモンや悪性コレステロールの成長を促進します。肉類、ファーストフード、スナック類はほどほどに。

２・定期的な運動。運動による汗をかく。

運動による発汗は体内の老廃物を排出してくれ、脂肪分を燃焼します。過剰な男性ホルモンも排出してくれます。適度な日焼けも効果的です。

３・美しい生活環境＆カラダの清潔を心がける。

暗いジメジメした汚い生活環境はムダ毛を活性化させます。また、こまめな洗顔、入浴、シャワーなどを徹底し、清潔をこころがける事も大事です。

４・正しいムダ毛処理、ヒゲ(ひげ)処理を

濃いから剃る、抜く、という行為は「いたずらに毛乳頭、毛乳体」を刺激し、逆にムダ毛を濃くします。
正しい毎日のケアは「 こちら 」を参照下さい。

バランスのよい食事、適度な運動、美しい生活環境が「男性ホルモン」を抑制する対策になるんですね！

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